校园营养餐 健康助成长 ——金陵小学开展5·20中国学生营养日系列健康活动

2026年5月20日中国学生营养日，南京市金陵小学保健室携手南京医科大学第四临床医学院“向阳而生”社团，面向一三年级开展“校园营养餐 健康助成长”主题讲座、“轻盈之路，向阳同行”预防肥胖游园会及营养餐盘制作系列活动，以趣味形式普及营养与健康知识，引导学生养成科学饮食、积极运动的良好习惯。

讲座结束后，陈健校长上台总结。他指出，合理膳食滋养身心，科学营养赋能成长，希望同学们把健康饮食记心间，以强健体魄奔赴美好成长之路。
中午，预防肥胖游园会活动伊始，一年级全体同学整齐列队，齐聚操场。金陵小学陈健校长发表温情恳切兼具指导性的讲话。他立足低年级学生身心发展规律，用贴近儿童的语言细致讲解健康饮食的核心要点，叮嘱孩子们做到三餐规律、荤素搭配，远离高油高糖零食与不健康饮品，多吃新鲜蔬果与天然谷物；同时鼓励大家坚持体育锻炼，在奔跑嬉戏中强健体魄，在日常点滴中守护健康。

随后，孩子们在班主任的带领下来到体育馆参加游园活动。活动现场设置七大主题摊位，将健康知识融入趣味游戏，形式新颖、寓教于乐。胖胖小百科摊位通过知识问答，让同学们轻松掌握肥胖危害与科学预防知识；负“重”前行环节，同学们背起负重书包绕障奔跑，直观感受肥胖带来的身体负担；BMI探索之旅摊位上，志愿者为大家测量身高体重，指导计算BMI，帮助同学们科学认识自身体质状况。

在舌尖魔法食材站，同学们动手搭配健康三餐，树立均衡饮食意识；健康跃动跳房子、健康投趣投壶、套圈等运动游戏，让大家在奔跑与协作中享受运动快乐，强化“管住嘴、迈开腿”的健康理念。同学们手持集章卡，踊跃参与各项活动，每完成一项挑战即可获得印章，集满印章后兑换小礼品，现场气氛热烈有序、欢声笑语不断。

此外，学校还组织一、二、三年级学生开展营养餐盘制作实践活动。同学们在家长指导下，结合所学营养知识，动手搭配、制作专属营养餐盘，直观学习谷物、蔬菜、水果、肉蛋奶的合理配比，把“均衡膳食”从知识转化为动手实践，进一步强化科学营养观念。

此次系列活动摒弃传统说教，以讲座、游园、实践相结合的方式，让健康知识可感、可学、可行，有效提升学生营养健康素养与肥胖防控意识。未来，南京市金陵小学将持续坚守“健康第一”育人理念，开展更多形式多样的健康促进活动，携手社会力量为学生打造阳光、健康、快乐的成长环境，助力每一位金小学子轻盈向上、向阳生长。

来源：金陵小学
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